158 cm

[...] bo o 5.30 i robiłam 30 min. ćwiczeń aerobowych, które dawały mi kopniaka na cały dzień. Przed dietą miałam problemy z wejściem na 4 piętro, ważyłam 89 kg przy wzroście 158 cm więc moje odchudzanie musiało się zacząć dla zachowania zdrowia. Piłam 3 l wody mineralnej i smarowałam ciało balsamami silnie nawilżającymi żeby nie porobiły się [...]

Witam wszystkich, zaczynam redukcję, chcę zrobić to z głową, aby wrócić do smukłej sylwetki, jaką miałam przed dwoma ciążami. Mam 33 lata, 158 cm wzrostu, ćwiczę codziennie po 2 godziny (prowadzę zajęcia grupowe, 1 godzina średnio intensywny aerobic i 1 godzina zajęcia spokojne: brzuszki ze stretchingiem). W niedzielę mam dzień wolny. Moja [...]

[...] miałam dzień 10. Pomyliłam się i zjadłam stek ze szpinakiem. No bo stwierdziłam, że efektów i tak nie ma (-2 kg), -1 cm w pasie, to po co mi to. Problem w tym że przy wzroście 158 cm udo mam 56 cm. Uda właśnie mam ogromne i strasznie cięzko mi się chudnie , bo resztę ciała mam szczuplutką. KIIT Powtórzę sobie za tydzień z małymi modyfikacjami.

Hej Shady sądzę że nie powinieneś się martwić masz 13 lat czyli I gim. i masz 162 cm ja mialem 158 cm a mam ok 171 - 3 cm i uwierz mi że nie znam osoby w mojej klasie i szkole ( ponad 800 os ) by do 3 klasy ( teraz jestem w 3 ) nie urosły min. 13 - 16 cm myślę że idąc do szkoły sredniej bedziesz mial min. 180 cm a ja sadze ze dojade do 185 rosnę [...]

[...] * waga – 112 (1996); 130kg (2006); 140kg (poza sezonem) * wzrost – 180 cm * obwód bicepsa – 60 cm * obwód klatki – 158 cm * obwód uda – 98 cm * obwód przedramienia – 55 cm * obwód pasa – 109 cm On ma w udzie więcej niż ja w pasie, a przedramię [...]

[...] szans na sukces. A tak trzeba jakoś pocieszać tych biedaków. Wracając do wombattta czy jak mu tam. To nie do końca jest tak, że psychika zalezy od Ciebie. Jezeli koleś ma 158 cm wzrostu i ludzie się z niego smieją i traktują, jak popychadło to trudno żeby potem wyrósł na pewnego siebie faceta. A niełatwo jest się przeciesz przeciwsatwić, kiedy [...]

Ronnie Coleman * waga – 112 (1996); 130kg (2006); 140kg (poza sezonem) * wzrost – 180 cm * obwód bicepsa – 60 cm * obwód klatki – 158 cm * obwód uda – 98 cm * obwód przedramienia – 55 cm * obwód pasa – 109 cm

[...] dwa słowa: "O k***a!". Okazało się, że po 4 miesiącach mojego "nicnierośnięcia", wreszcie urosłem i to aż 3 cm w ciągu 1 miesiąca. Efekt: Moja mamusia- 158 cm Mój tatuś- 169 cm Ja- 178 cm (i ciągle rośnie!!!) Oto poradnik opracowany przeze mnie, który (wg. mnie !!!) pozwala na osiągnięcie wyższego wzrostu, niż jest nam dane: [...]

[...] dwa słowa: "O k***a!". Okazało się, że po 4 miesiącach mojego "nicnierośnięcia", wreszcie urosłem i to aż 3 cm w ciągu 1 miesiąca. Efekt: Moja mamusia- 158 cm Mój tatuś- 169 cm Ja- 178 cm (i ciągle rośnie!!!) Oto poradnik opracowany przeze mnie, który (wg. mnie !!!) pozwala na osiągnięcie wyższego wzrostu, niż jest nam dane: [...]

ja jak bylem w 3 klasie podstawowki mialem 158 cm... wiec chyba ten skok mam juz za soba... nie ma zadnych cwiczen aby cos urosnac... przynajmniej 7 cm ??

Cześć! Jestem dość drobną dziewczyną (158 cm, 49 kg), jednak mój problem polega na kiepskiej budowie ciała. Otóż biodra mam wąskie, wciecie w talii niezbyt zarysowane a ramiona dość szerokie. Chciałabym wiedzieć jak zmienić proporcje sylwetki. Wiem że budowy ramion czy pleców nie zmienię ale może są jakieś ćwiczenia na optyczne zmniejszenie tej [...]

aha moja matka ma 158 cm a ojciec 180 cm dziadek okolo 170 babka ze 160

[...] na Kopenhaskiej. Padniesz na glebe przy pierwszym lepszym wysiułku, np.w drodze do szkoły O.K. - żart. Ale nie radzę. Madzia gratuluję. Na sam początek odchudzania nie ma nic lepszego niż Kopenhaska. Powodzenia dalej. Wróciłam ze Słowacji przytyłam przez miesiąc 5 kg. Na dzień dzisiajszy 66 kg przy 158 cm wzrostu. Boję się poniedziałku.

Shaun Clarida - ilość jego masy mnie przeraża i to przy wzroście bodajże 158 cm.

Shaun Clarida - ilość jego masy mnie przeraża i to przy wzroście bodajże 158 cm. jak piszesz, nabity na maxa :-) mnie tylko rozbraja, jak te wszystkie kulturystyczne karzelki, nosza te koszulki po kolana, po co %-) ? Taki styl ameeeryczki. Też mnie to bawi, wszędzie oversize po kolana i taki niechlujny ubiór. Ale taki mają już chyba styl bycia :D

[...] jak sprawdzić jaki będzie Twój wzrost? W przypadku kobiet wylicza się to następująco: wzrost mamy + wzrost taty - 13, a następnie wynik należy podzielić przez 2 (moja mam 158 cm + mój ojciec 179 cm - 13) : 2 = 162 cm (i ja faktycznie taki mam wzrost) Na wzrost możesz wpłynąć też negatywnie, a może się stać tak jeśli skrajnie zaniedbasz kwestie [...]

Shaun Clarida - ilość jego masy mnie przeraża i to przy wzroście bodajże 158 cm. jak piszesz, nabity na maxa :-) mnie tylko rozbraja, jak te wszystkie kulturystyczne karzelki, nosza te koszulki po kolana, po co %-) ? Raz ,że taki styl ale akurat przy jego wzroście i masie nie wciśnie się w mniejsze rozmiary a te większe są szyte jednak na wyższe [...]

Shaun Clarida - ilość jego masy mnie przeraża i to przy wzroście bodajże 158 cm. jak piszesz, nabity na maxa :-) mnie tylko rozbraja, jak te wszystkie kulturystyczne karzelki, nosza te koszulki po kolana, po co %-) ?

Witam jak juz Trol16 dal taka wspaniala wypowiedz dla ludzi ktorzy maja teraz zalamke bo napisal zeby zasugerowac lekarce zeby potraktowali go armidaxem i tesciem .Armidax cena w aptece to jakies 500 zl co przekracza wartosc samego testosteronu kilka krotnie ale zes nas pocieszyl !! 17 LAT 158 CM zall !

Tak ale nie 158 cm tyle co ja mam teraz napisales o tych co maja 170 +